Top-Lebensmittel, die Sie sollten, når Sie Diabetiker synd

Top-Lebensmittel, die Sie sollten, når Sie Diabetiker synd

Wenn Sie Diabetiker sind, ist die Wahl Ihrer Lebensmittel wirklich wichtig, daher ist es wichtig, dass Sie sich bewusst sind, welche Lebensmittel Sie sollten, wenn Sie Diabetiker sind.

Je nachdem, an welcher Art von Diabetes Sie leiden, sollten Sie bestimmte Lebensmittel ganz meiden oder sich auf bestimmte Lebensmittel beschränken.

Her untersuchen wir die besten Lebensmittel, die Sie vermeiden oder einschränken sollten, wenn Sie Diabetiker sind.

karbohydrater

Kohlenhydrate versorgen Ihren Körper mit Energie, når sie abgebaut ble, können sie den größten Einfluss auf Ihren Blutzucker haben, da sie in Zucker eller Glukose abgebaut were, die dann in Ihren Blutkreislauf aufgenommen were.

Wenn Diabetiker große Mengen an Kohlenhydraten konsumieren, kan ihr Blutzuckerspiegel auf gefährlich hohe Werte ansteigen, die so wichtig sind, um diese zu unngå.

Lebensmittel, bei denen man vorsichtig sein sollte

• Verarbeitetes Getreide
• hvitt brød
• hvit ris
• Weiße Tortilla-Wraps
• Frites

Lebensmittel, die besser synd

• sammalt
• brun ris
• Andenhirse
• Havre
• Gebackene Süßkartoffel

Unsere kohlenhydratarme, glutenfrie and proteinreiche Brotmischung kann für Diabetiker geeignet sein.

Sukker

Zuckerhaltige Lebensmittel sind in den meisten Fällen ein großes Nein, nein, wenn Sie eine Diabetikerdiät befolgen.

Lebensmittel, bei denen man vorsichtig sein sollte

• bakevarer
• kake
• sauser
• Sirupe
• Aromatisierte Eisbahnen

The Skinny Food Co har en full av zuckerfreien og zuckerarmen-produkter, både saus, sirup, backsets, Schokoladenaufstriche, Kaffeesirupe, zuckerfreie Snacks og vieles mehr!

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Trans-Fette

Transfette können die Behandlung Ihres Diabetes erschweren, da der Verzehr großer Mengen von Lebensmitteln, die Transfette enthalten, letztendlich zu Gewichtsverlust führen and Ihre Herzgesundheit beeintrechtigen kann.

Ein großer Teil der gesättigten Fette stammt aus Fleisch und Milchprodukten. Überprüfen Sie immer die Zutatenliste auf etwas "teilweise hydrertes".

Lebensmittel, die besser synd

• vegetabilsk fett
• nøtter
• frø
• avokado
• Omega fettsyrer 3
• laks
• tunfisk
• makrell

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