5 viktige tips for diabetikere

Har du fått diagnosen diabetes og ser etter litt hjelp og veiledning?

Her utforsker vi 5 viktige tips for å leve med diabetes. 

1. Les etikettene

Avhengig av hvilken type diabetes du har blitt diagnostisert som, kan det hende du må begrense eller unngå visse matvarer. 

Selv om disse "dårlige" matvarene er på radaren din, er det fortsatt viktig å sjekke etikettene på matemballasjen. En god indikasjon på at et produkt som passer for diabetikere er Sugar Wise-sertifiseringen.

Skinny Food Co-produktene er Sugar Wise-sertifisert! Du kan finne ut mer om denne sertifiseringen her..

2. Hold deg aktiv

Hvis du har diabetes, være aktiv gjør kroppen din mer følsom for insulin (hormonet som lar cellene i kroppen din bruke blodsukkeret til energi), som hjelper til med å håndtere diabetesen din.

Fysisk aktivitet bidrar også til å kontrollere blodsukkernivået og forbedrer kolesterolnivået for å beskytte deg mot hjertesykdom. 

3. Følg skapere og bloggere

Følg nettkontoer og talsmenn for diabetes - det er mye hjelp, veiledning og råd på nettet for type 1 og type 2 diabetes! Alt fra influencere, YouTubere og bloggere – det er alltid en god idé å engasjere seg i fellesskapet.

Her er noen diabetikere og bloggere å følge:

bellabukchiotti

misdiabetes

laurenu_t1diabetiker.vekttap

Diabetiker matelsker

Diabetes pappa

4. Introduser smarte sukkerbytter 

Vi har vært veldig heldige som har vært til hjelp for mange mennesker som lever med diabetes, og produktene våre passer for diabetikere.

Her på The Skinny Food Co har vi laget et bredt utvalg sunne alternative produkter som lar deg redusere sukkerinntaket dramatisk mens du nyter maten du elsker. 

Enten du leter etter en sukkerfri saus, en sukkerfri sirup, et sjokoladepålegg med lavt sukkerinnhold eller til og med en sukkerfri cocktailmikser - Skinny Food co har deg dekket for alle dine sukkerfrie/lave sukkergodbiter, egnet for de som bor med diabetes.

Butikken vår Full Range ti dag! Du kan også sjekke ut vår blogger delen for å finne ut hvordan produktene våre er sammenlignet med andre populære merker.

5. Lag en mat- og drikkedagbok

Hvis du ønsker å spore matinntaket ditt - å lage en matdagbok er supernyttig og vil hjelpe deg med å overvåke maten og drikken du spiser.

Lag alltid en handleliste også hvis du planlegger måltidene dine fremover - bare for å gjøre livet litt enklere.

Trenger du en oppskrift Inso? Sjekk ut vår oppskrifter side for noen deilige diabetikervennlige oppskrifter!

Handle The Skinny Food Co-serien i dag!