Protein Rocky Road Barer

Sunn Rocky Road

Rocky Road er en absolutt klassiker, men ofte fullpakket med sukker og kaloririk! Så vi bestemte oss for å lage en Rocky Road -oppskrift som passer dine mål? Hvis du vil ha noe søtt, sjokoladeaktig og du elsker marshmallows, kommer du til å elske disse stolpene! Høyere proteiner, lavere sukker og lavere kalorier, disse vil krysse av i alle boksene dine hvis du vil ha en sunnere matbit eller dessert! 

Gjør 9 barer

Du vil trenge:

• 200g mørk sjokolade
• 50 g rike te -kjeks
• 50 g marshmallows
• 30 g sultanas
• 10 dråper SFC Chocolate Heaven Flavour Drops
• 90g Maltesers proteinpulver
• 15 ml smeltet kokosolje 

Rocky Road Proteinoppskrift

1. Ta en firkantet stekeform og klær med bakepapir

2. Bryt opp de rike te -kjeksene dine i biter i en bolle (ikke knus dem for mye, du vil ikke ha kjeksstøv!)

3. Ha i kjeksbiter, marshmallows, sultanas og bland i en stor bolle.

4. Ha de mørke sjokoladebitene i en separat bolle og legg dem i mikrobølgeovnen i 20 sekunder, mens du rører forsiktig innimellom, til all sjokoladen har smeltet. 

5. Når sjokoladen er helt smeltet, tilsett din Chocolate Heaven Flavor Drops og Maltesers proteinpulver og rør gjennom til den er helt kombinert

6. Tilsett deretter kokosnøttoljen og rør til den er helt kombinert

7. Hell sjokoladeproteinblandingen over kjeks, marshmallows og sultanas og bland til alt er helt belagt

8. Hell steinblandingen i formen og sett i kjøleskap i 4 timer til den er helt stivnet.

9. Når den er ferdig, skjær den i 9 barer, server og nyt! Den perfekte proteinsnacks eller desserten!

Kalorier og makroer per bar:

224 kalorier

25g karbohydrater

10g fett

8.2g protein 

Hvis du lager denne oppskriften hjemme, ikke glem å ta et bilde og tagge oss på sosiale medier! Vi vil gjerne se!