Spis godt
Lag din egen blandede bærbakte havre
Bakt havre med lavt kaloriinnhold
Start som du mener å fortsette. Frokost er dagens viktigste måltid. Begge disse ordtakene, uansett klisjé, er helt og fullt sanne. Og denne oppskriften gjør akkurat det de forteller deg.
Vi ELSKER søt frokost, men noen ganger lar de deg strekke til kjeksformen midt på morgenen. Disse bakt havre tilfredsstiller sukkerbehovet ditt og lar deg mette lenger, og stopper middagsmiddagen!
Frosne bær er gode å ha på lager, da de er kalorifattige, lastet med antioksidanter og høye fiberinnhold. Kombiner dette med de proteinrike havrene, sirupene våre uten kalori og sunt fett i mandler - du har en vinnerkombinasjon!
2 Porsjoner
Ingredienser
- 100 g økologisk grøthavre
- 10 dråper av våre sukkerfrie smaksdråper (velg hvilken smak du liker mest)
- 1⁄4 ts kanel
- 1 / 4 ts bakepulver
- 3 ss vår Zero Calorie Butterscotch Sirup
- 30g hakkede mandler
- 100g frosne bær
- 135 ml mandelmelk (eller annen melk hvis du foretrekker det)
Hvordan lage bakt havre
- Forvarm ovnen til 180C og smør en liten rektangelform. Hvis du har en silikon, enda bedre!
- I en bolle kombinerer du havre, kanel, hakkede mandler og bakepulver.
- I en annen bolle, bland mandelmelk, smørbrødsirup og smaken.
- Deretter tilsetter du flertallet av frosne bær i bunnen av formen og strør deretter over de tørre ingrediensene.
- Når du har gjort dette, hell den våte blandingen forsiktig på toppen og spred de resterende bærene til slutt.
- Sett i ovnen og stek i omtrent 25 minutter eller til havren er gyldenbrun.
- Server med litt gresk yoghurt og en ekstra dusk med smørbrødsirup for en mettende, velsmakende frokost.
Merk som alltid i noen av dine kreasjoner som alltid. Vi elsker å se hva du kommer på!
Del
