3 Deilige Smoothie-boller
Smoothieskåler
Smoothie Bowls har blitt den nyeste 'Instagram-stand' trenden, så det var bare riktig at vi laget våre egne også! Alt du trenger er en blender og noen deilige ingredienser, og selvfølgelig en bolle! De er raske, enkle og syltetøy fylt med smak og ernæring, det er en fin måte å få rikelig med frukt inn i frokosten din, og det er så mange fantastiske kombinasjoner du kan prøve! Men selvfølgelig handler det her på Skinny Food Co ikke bare om deilige påfyll, det handler om å kunne nyte litt ekstra deilige godbiter og fantastiske smaker, samtidig som det fortsatt er lite kalori og nesten null sukker også.
Husk å blande disse mindre enn du ville gjort for en smoothie-drink, for å skape den perfekte tykkelsen og last den med pålegg!
Smoothiebolle med bær og hvit sjokolade
2 Porsjoner
For smoothie-blandingen:
500g blandede frosne bær
300 ml kokosmelk
For påfyll:
10g ingen sukkergranola
Håndfull friske bringebær og blåbær
Når blandingen er blandet, har disse bollene bare 126 kalorier, men inneholder 19 g karbohydrater, 2 g fett og 1 g protein! Med påleggene har de 242 kalorier, 41g karbohydrater, 7g fett og 3g protein.
Smoothiebolle med sjokolade og banan
2 Porsjoner
For smoothie-blandingen:
6 hakkede bananer frosne
300 ml havremelk
1 ss kakaopulver
For påfyll:
1/2 en hakket banan
1 ss SFC banan peanøttsmør
1 ts SFC Chocaholic hasselnøttpålegg
5g peanøtter
Når smoothie-blandingen er blandet, er det 362 kcals, 82.5 g karbohydrater, 5.5 g fett og 5g protein. Med påleggene tilsatt er det 549 kcals, 100 g karbohydrater, 16 g fett og 11 g protein.
Mango & Pineapple Smoothie Bowls
2 Porsjoner
For smoothie-blandingen:
250 g frossen hakket mango
250 g frossen hakket ananas
400 ml uten sukker kokosmelk
75ml SFC Pina Colada cocktailblander
For påfyll:
40g frosne mørke søte kirsebær
30g Skinny Food Co Solbærsyltetøy
5 g tørket kokosnøtt
40g granateplefrø
Denne smoothie-blandingen inneholder 174 kalorier, 33 g karbohydrater, 3 g fett og 1 g protein. Med påfyllingen tilsatt er det 267 kalorier, 50 g karbohydrater, 6 g fett og 2 g protein.
De er så enkle å lage, og kan nytes av alle i familien, selv barna! De er mettende, fulle av godhet og kan lett tilpasses for å skape fantastiske kombinasjoner for alle å glede seg over - sørg for at du merker oss på bilder av de yummy kreasjonene dine, vi elsker å se hva du kommer på!
Del
