Berry Oaty frokostglass

Bærhavrefrokoster

Hvis du leter etter den perfekte sommerfrokosten du kan nyte i solskinnet, kommer du til å elske denne! Denne frokosten er full av forfriskende sommerbær, lagdelt med kremaktig yoghurt og vår lavsukker bringebærsyltetøy og toppet med en deilig havremel. Det som er enda bedre er at denne oppskriften også er vegansk! 

1 Porsjoner

Hva du trenger:

• 10g SFC Grøthavre
• 10g vanlig mel 
• 5 ml smeltet kokosolje
• 10 ml SFC lønnesirup
• 200 g frosne bær (tint)
• 50g ferske bringebær
• 150 g vanlig sukkerfri melkefri yoghurt
• 40 g SFC bringebærsyltetøy

Hvordan lage:

1. Behandle melet ditt ved å varme det i mikrobølgeovnen i 1 minutt. Dette gjør det trygt å spise.

2. Tilsett havre, hvetemel, kokosnøttolje og lønnesirup i en bolle og bland helt til du har en havreblanding.

3. Tilsett halvparten av de tine bærene i et glass i bunnen og deretter halvparten av de ferske bringebærene

4. Legg yoghurten over bærene og skje bringebærsyltetøyet på toppen 

5. Tilsett deretter resten av de tinte bærene og ferske bringebær (lagre 3 bringebær til toppen)

6. Smuldre deretter over havregrynene og topp med de resterende 3 bringebærene. Det er så enkelt!

Kalorier og makroer:

273 kalorier
38g karbohydrater
9g fett
9g protein

Du kan se nøyaktig hvordan vi lagde dette ved å følge med på vår Instagram LIVE nedenfor!