Sitron og blåbær fransk toast

Blåbær arme riddere

Denne deilige franske toast -tilberedningen er smaksatt med fersk sitronsaft og toppet med en delikat sitronkrem ved å bruke våre melkefrie, praktisk talt null kalorier Original Kremer. Kombiner dette med friske blåbær og vårt utrolige kalorifrie null, null sukker Blåbærsirup og du har den perfekte sunnere frokosten for å sette deg opp for dagen!

1 Porsjoner

Hva du trenger:

• 10g lett smør
• 2 skiver hvitt eller grovt brød
• 1 stort egg
• 50ml Mindre tall Havremelk
• 1 sitron
• 100 g fettfri gresk yoghurt
• 20ml SFC Original Creamer
• 100 g frosne blåbær (tint)
• 50 g ferske blåbær
• 30ml SFC blåbærsirup

Hvordan lage:

1. Forvarm stekepannen med smøret på middels varme

2. Slå sammen egget i en bolle havremelk og saften fra 1/2 sitronen

3. Skjær brødet i 4 trekanter, dypp det i eggeblandingen og sørg for at alle sider er belagt og har absorbert blandingen, før du legger dem i pannen

4. Stek fransk toast i 2-3 minutter på hver side til den er gyllenbrun

5. Mens dette tilberedes, bland sammen yoghurten din, Original Kremer og saften fra den andre 1/2 av sitronen

6. Når din franske toast er gylden, server og skje over sitronyoghurt før du topper med de tine og ferske blåbærene

7. Drypp nå over den deilige Blåbærsirup

8. Riv til slutt litt skall fra sitronskallet over toppen, ta i og nyt!

Kalorier og makroer:

464 kalorier

67g karbohydrater

13g fett

21g protein

Hvis du lager denne oppskriften hjemme, ikke glem å ta et bilde og merke oss, vi vil gjerne se det!