No Bake Chocolate Havrebarer

Ingen bake havrebarer

Hvis du ikke har lyst på å bake, men fremdeles leter etter en deilig godbit, enten det er pudding eller en matbit, så se ikke lenger enn disse smakfulle små barene! Med en havrebunn lagdelt med et glatt peanøttsmør og sjokolademiddel og deretter toppet med smuldre, er disse stolpene deilig mauriske, men også lavere i sukker og kalorier. De krysser av for alle de sunne boksene! 

Gjør 9

Hva du trenger:

• 75g SFC grøt havre
• 55g selvhevende mel
• En klype salt
• 60 ml vegetabilsk eller kokosnøttolje
• 20ml SFC lønnesirup
• 100g mørk sjokolade
• 50g SFC saltet karamell peanøttsmør
• 1 pakke SFC melkesjokolade peanøttsmørkopper

Hvordan lage dem:

1. Bland en i en bolle Havregryn, mel, salt, olje og Lønnesirup til en bolle og bland grundig. 

2. Lin en firkantet bakepanne med smørepapir og hell i to tredjedeler av blandingen og trykk godt ned til du har dekket bunnen helt til kantene og har et fint lag. Stikk dette nå i kjøleskapet i 15 minutter for å stivne litt.

3. Nå, på svak varme, varm opp litt vann i en panne, stikk en bolle over pannen (pass på at vannet ikke koker eller berører bollen direkte) og smelt sjokoladen forsiktig i bollen, rør av og til. 

4. Når sjokoladen har smeltet, slå av varmen og tilsett i Saltet karamell peanøttsmør rører gjennom. Deretter setter du bollen til den ene siden og lar sjokolade- og peanøttsmørblandingen avkjøles litt.

5. Ta formen med havreblandingen ut av kjøleskapet og hell sjokoladeblandingen over havresjiktet. 

6. Ta den resterende tredjedelen av havreblandingen og smuldre den over toppen av sjokoladen og hugg deretter opp med en kniv. Peanøttsmør kopper og smuldrer disse over også. 

7. Stikk formen tilbake i kjøleskapet i minst 1-4 timer for å sikre at den er helt satt før du skjærer i 9 barer med en kniv.

8. Server og kos deg! Den perfekte bake-godbiten!

Kalorier og makroer per bar:

218 kalorier

18g karbohydrater

15g fett

4g protein

Hvis du lager disse deilige havregrynene hjemme, ikke glem å ta et bilde og tagg oss i von våre sosiale kanaler, vi vil gjerne se!