Saltet karamellkake med peanøttsmør

Peanøttsmør krus kake

Kruskaker er så enkle å lage og føles som den perfekte komfortmat for en! Tradisjonelt er de laget med mel, sukker og olje og kan være ganske kaloririke og sukkerrike, MEN denne oppskriften inneholder mye proteiner og bruker bare 4 ingredienser, den viktigste er vår utrolige NYTT saltet karamell peanøttsmør. Den er laget med 100% peanøtter uten tilsatte ingredienser og ingen palmeolje! Kombiner dette med sukkerfritt Peanøttsmør Barista Kaffesirup og du får den perfekte Peanut Butter Mug Cake!

1 Porsjoner

Hva du trenger:

• 3 ss SFC saltet karamell peanøttsmør
• 1 middels egg
• 1/2 banan
• 10 ml SFC Peanøttsmør Barista Kaffesirup

Hva du trenger for påleggene (valgfritt):

• 1 ss fettfri gresk yoghurt til servering
• 20 ml SFC Saltet karamell og vaniljesirup å servere
• 2 g hakkede peanøtter

Hvordan lage:

1. Ta et krus, tilsett din banan og mos med en gaffel.

2. Tilsett nå egget ditt og visp sammen.

3. Legg til Saltet karamell peanøttsmør og Peanøttsmør Barista Kaffesirup og bland sammen med banan og egg.

4. Sett kruset i mikrobølgeovnen i 1-2 minutter til kaken bare begynner å komme vekk fra sidene og er fast, men fjærete

5. Ha over en skje med yoghurt, og drypp over kalorien null Saltet karamell og vaniljesirup, dryss de hakkede nøttene på toppen og du er ferdig! Grav skjeen din inn og nyt!

Kalorier og makroer:

405 kalorier

20g karbohydrater

27g fett

19g protein 

Du kan se nøyaktig hvordan Kim lager denne kruskaken på vår Instagram LIVE nedenfor!