Fedme hos barn når rekordhøyt: Her er hva vi vet
Fedme hos barn når rekordhøyt: Her er hva vi vet
Etter en fersk rapport fra NHS Digital har det vært en betydelig økning i antall overvektige barn i England.
I 2019-2020 var 10 % av barna overvektige ved starten av grunnskolen, men i 2020-2021 var tallet mer enn 14 %. Det siste året på grunnskolen steg den fra 21 % til over 25 %.
Tall sier at ett av fire barn i alderen 10 til 11 nå er overvektige.
Dr Max Davie, offiser for helseforbedring ved Royal College of Paediatrics and Child Health, sa lockdowns "kan ha vært en nøkkelfaktor" i økningen i fedme. "Denne kraftige økningen i fedmenivåer gjennom barndommen er alarmerende," sa han.
Eksperter sa at fattigdom og en økning i psykiske helseproblemer også kan ha spilt en rolle.
Les hele NHS digital rapport.
Hva er hovedårsakene til fedme hos barn?
Her utforsker vi andre årsaker til fedme hos barn.
1. Familiehistorie
Studier viser at 25-40 % av et barns BMI er arvet gjennom genetikk. Å ha fedme går ofte i familien og er noe som definitivt ville virke mot et barn, men det er ikke rett frem å si at hvis sykdommen går i familien, er fedme en sikkerhet.
Dette betyr bare at det må tas ekstra forholdsregler med det aktuelle barnet, som kan innebære å følge nøye med på kostholdet og aktivitetsregimet.
2. Kosthold
Dette er sannsynligvis den viktigste faktoren i veksten av fedme hos barn. Barn, generelt, vil ha rask, praktisk mat, og dette er vanligvis "søppelmat" som kommer med en høy pris på sukker og salt. Eksempler som søtsaker, chips, brus og kjeks er de åpenbare synderne for overvektige barn.
Sjokkerende for mange foreldre er også det faktum at tilsynelatende solide noen ganger til og med "sunne" ferdigretter som Shepherds' paier, pastabakst og pizza kan inneholde over halvparten av et barns daglige inntak av sukker, salt og fett.
Selv om det kan være tidkrevende og koste betydelig mer, kan det å lage disse måltidene fra bunnen av være en enkel måte for deg å overvåke hva barna rundt deg faktisk spiser. Gjenstander som frisk frukt og grønnsaker, brun ris og magert kjøtt vil garantert gi et sunt og balansert måltid
Vi har blogger om raske, praktiske og sunne oppskrifter for å gjøre det enklere å spise måltider, inkludert:
3. Aktivitetstid
De siste årene har antall ganger barn tilbringer foran en TV/bærbar PC/spillkonsoll steget til 32 timer mellom 2 og 5 år eller 28 timer per uke for 6-11 år. Dette er direkte knyttet til at barn ikke får nok mosjon årlig.
Gruppeaktiviteter som å gå til en lekeplass, danse, spille fotball, ri og svømme hver uke er alle utmerkede måter for barnet ditt å få nok mosjon i løpet av uken.
Handle The Skinny Food Co Range i dag.
Del
