Topp mat å unngå hvis du er diabetiker
Topp mat å unngå hvis du er diabetiker
Matvalget ditt er veldig viktig når du er diabetiker, så det er viktig at du er klar over hvilke matvarer du bør unngå hvis du er diabetiker.
Avhengig av hvilken type diabetes du har - bør du helt unngå visse matvarer eller begrense deg til bestemte matvarer.
Her utforsker vi toppmat for å unngå eller begrense hvis du er diabetiker.
Karbohydrater
Karbohydrater gir kroppen din energi, når de brytes ned kan de ha størst effekt på blodsukkeret da de brytes ned til sukker eller glukose som deretter absorberes i blodet.
Når personer som er diabetikere inntar store mengder karbohydrater, kan blodsukkernivået stige til farlig høye nivåer som er så viktige for å unngå disse.
Mat å være på vakt mot
- Foredlede korn
- loff
- hvit ris
- Hvite tortillawraps
- Frites
Mat som er bedre
- Helkorn
- Brun ris
- Quinoa
- Havre
- Bakt søtpotet
Våre lavkarbo, glutenfrie og høye proteiner Brødblanding kan passe hvis du er diabetiker.
sukker
Sukkerholdig mat er et stort nei nei mesteparten av tiden når du følger en diabetiker diett.
Mat å være på vakt mot
- Bakevarer
- Kaker
- Sauser
- sirup
- Smaksatt baner
Skinny Food Co har en overflod av sukkerfrie og lavt sukkerprodukter, inkludert sauser, siruper, bakesett, sjokoladepålegg, kaffesiruper, sukkerfrie snacks og mye mer!
Butikken vår Sukkerfri samling i dag.
Transfett
Transfett kan gjøre det vanskeligere å håndtere diabetesen din, da inntak av store mengder matvarer inneholder transfett kan føre til vekttap og kan påvirke hjertehelsen din.
En stor del av mettet fett kommer fra kjøtt og meieriprodukter. Sjekk alltid ingredienslisten for noe "delvis hydrogenert".
Mat som er bedre
- Vegetabilske fettstoffer
- Nøtter
- Frø
- avokado
- Omega 3 fettsyrer
- Laks
- Tunfisk
- Makrell
Handle The Skinny Food Co-serien i dag!
Del
