Hvordan holde seg i form denne julen

La oss være ærlige med oss ​​selv – de fleste av oss bryr oss egentlig ikke om å trene, og kommer til å henge opp løpeskoene for høytiden.

Men hvis du ønsker å holde deg i form i julen og ikke er sikker på hvordan du skal navigere i dette med all spenningen ved julen - trenger du ikke lete lenger.

Her utforsker vi 5 måter å holde seg i form denne julen for å nå treningsmålene dine samtidig som du kan kose deg gjennom hele julen.

1. Hold deg aktiv

Selv om det er for en rask tur på 10 minutter – å holde seg aktiv og gjennomføre en eller annen form for trening vil utgjøre hele forskjellen.

Er været for kaldt? Hvorfor ikke bruke litt tid på å trene fra din egen komfort. Les vår Beste treningsøkter å gjøre hjemme blogg for litt treningsinspo.

2. Introduser Savvy Swaps

Noen tror det er umulig å ha det i julen, å være i stand til å overunne seg mens de forblir litt sunne – vi er her for å utfordre den teorien.

Å gjøre sunne bytter der du fortsatt kan telle for noe, og fortsatt kan redusere kalori-, sukker- og fettinntaket. Her på The Skinny Food Co har vi laget et bredt utvalg av sunne alternative produkter som gjør at du kan spise bedre mens du nyter maten du elsker.

For eksempel - maten som vanligvis fyller seg (i forhold til kalorier) kan enkelt erstattes med The Skinny Food co-produkter. Lyst til å kvele juledessertene i deilig søt sirup? Er julekalkunen din litt tørr i år og trenger litt velsmakende saus? Vi har dekket deg med alle dine sukkerfrie og kalorifattige siruper og sauser som du kan introdusere i dine festmåltider denne julen.

Skinny Food Co har også et bredt utvalg av cocktailblandinger perfekt for festlighetene! Enten du drikker eller ikke, er cocktailblandingene våre perfekte hvis du vil ha en forfriskende alkoholholdig drikke og en deilig cocktail - ikke bare det, våre cocktailblandinger er helt sukkerfrie! hjelper deg å unngå ekstra styggheter som vanligvis følger med miksere.

Butikken vår Julesamling for alle våre festlige smaker eller handle vår Full Range for mer!

3. Sett opp en rutine

Å lage en rutine gjør det mye lettere å nå målene dine!

Det kan være lurt å gi deg selv et par dager fri for å nyte festlighetene, men du føler at en planlagt 30 minutters spasertur på XNUMX. juledag ettermiddag vil holde deg på sporet.

Lag en rutine som fungerer for deg og dine planer over julen – dette kan også fungere når du planlegger måltider i høytiden. Husk å kose deg og aldri føl deg skyldig for å hengi deg! Unn deg selv det ekstra stykket Black Forest Gateau - det er tross alt jul. 

4. Minn deg selv på hvorfor du gjør dette

Ikke fall inn i gamle vaner, minn deg selv på hvorfor du ønsker å holde deg i form for å holde deg på sporet for å nå treningsmålene dine - du har dette!

Selvfølgelig handler jul om å overdrive, og du kan fortsatt gjøre dette! Du må bare være smart om det og ikke presse deg selv.

5. Velg mellomnivå på Just Dance

Muligens den mest effektive måten å holde seg i form – velg en sang med et større vanskelighetsnivå på Just Dance XNUMX. juledag.

Overgå onkelen Steve mot Rasputin mens du holder deg aktiv - det er en vinn/vinn.

Handle julekolleksjonen vår!