Holde seg sunn under låsing: sinn, kropp og sjel

Holde deg sunn under låsing:

Sinn, kropp og sjel

Jeg tror at den grunnleggende sannheten som har falt over oss alle, er viktigheten av nærhet og å være vennlig mot hverandre i en krisetid.

Hos Skinny Food Co har vi vært i stand til å jobbe hjemmefra de siste to ukene, og de dagene har ikke vært lette for oss. Mens det har vært strålende å få tilbringe tid med våre kjære, er det viktig å ikke miste selskapets kjerneverdier og eiendeler som vi alle har av syne.

Å holde seg sunn er en utrolig bragd under COVID-19-pandemien som har feid verden nesten over natten. Vi har kommet med noen, forhåpentligvis nyttige, tips om hvordan du kan holde kroppen sunn, sinnet ditt rolig og sjelen din i ro.

For det første, vær hydrert! Det er lett å glemme å drikke vann mens du blir hjemme, eller kanskje bytte det mot noe brusende og sukkerholdig for å dempe et ønske. For å hjelpe deg med dette, har vi nylig introdusert nye 0-kalori sukkerfrie vitamin- og elektrolyttdrikker som kommer i to deilige smaker, blandet bær og tropisk. Å legge disse til ditt daglige vanninntak vil bety at du holder deg hydrert, uten å gå på kompromiss med det daglige vitamininntaket kroppen din ønsker i løpet av denne tiden med begrensninger, isolasjoner og budsjettering. For de av dere som foretrekker et søtere alternativ, vær oppmerksom på våre drikke med lave kalorier og måltidserstatning som kommer i like appetittvekkende smaker: sjokolade og jordbærsønd.

For det andre, sørg for at du spiser rikelig med sunne og balanserte måltider, selv under isolasjon! Selv om vi jobber hjemmefra der kjøkkenet vårt er nærmere enn noensinne, opplever jeg at det å spise på dagtid blir vanskelig når jeg er i arbeidsmodus, og mens fristelsen til å bite i noe usunt er alltid til stede, ville dette ikke være som fremtredende hvis jeg velger å spise balanserte måltider oftere. Jeg berømmer våre viktige arbeidere som er der ute, fortsetter sine daglige roller på utsiden, og Skinny Food Co kan ikke være stoltere over å være en del av din daglige matrutine, så takk. Vi tilbyr både søte og salte krydder til dine daglige måltider; frokoster, lunsjer, middager og snacks i mellom. Vår siste nykommer på nettstedet er Sriracha Hot Sauce, som du kan lese om i forrige blogginnlegg.

Jeg synes at å lage satsmåltider er mest nyttig nå, både for meg selv og partneren min. En oppstuss kan komme langt når du planlegger måltider, og er et sunnere alternativ til noe vi ville ha laget tidligere i år. Selvfølgelig er det ikke mulig å gå ut og spise i overskuelig fremtid, og det er slik vårt merke kan hjelpe mange familier som sliter med å finne på noe spennende og nytt å lage mat for seg selv og noen små. Hvorfor ikke besøke Instagram-siden vår og muligens følge oss? Vi er konsekvente med å legge ut mange deilige oppskrifter som er utarbeidet av våre egne lojale kunder som går gjennom denne pandemien sammen med oss.

Hold deg aktiv ... innendørs! Avid gym trenere forstår kampen for å måtte holde seg innendørs og prøver å holde tritt med sine treningsrutiner. Hvis du er heldig nok til å ha en hage, kan du dra nytte av været for å tilbringe litt tid der, og kanskje prøve å trene utendørs. Vi har introdusert Dumbbell Bottles på nytt fra 710 ml til 2.2 liter i to forskjellige farger: svart og rosa. Vær rolig og vit at du kan løfte lett til moderat mens du holder deg hydrert, og la det løfte humøret og humøret ditt! For de av oss uten tilgang til en hage, gjelder dette også! Tren på gulvet hvis du har tid og energi; flott for både sinn og kropp.

Til slutt, vær så snill og vær oppmerksom på hverandre. Jeg har allerede nevnt viktigheten av våre essensielle arbeidere og takknemligheten selv og mine kolleger føler med hensyn til de potensielle ofringene de gjorde for å forbedre livene våre. Jeg forstår fullstendig at vi noen ganger kan føle oss kvalt og trist over den kommende fremtiden og usikkerheten rundt dette. Dette er absolutt alt midlertidig, uansett hvor skummelt det føles. Det er grunnleggende å være tett på hverandre, sette pris på de små tingene og akseptere at vi snart kommer gjennom dette sammen, snarere enn splittet.

Takk for at du leser, jeg gleder meg til å sjekke inn med dere alle igjen snart!