Hva er de viktigste årsakene til diabetes?
Her utforsker vi det grunnleggende om hva diabetes er, de forskjellige typene diabetes og hovedårsakene til diabetes.
Definisjon: Hva er diabetes?
Diabetes er en livslang tilstand som gjør at en persons blodsukkernivå blir for høyt – det er en kronisk helsetilstand som påvirker hvordan kroppen din omdanner mat til energi.
Hva er de forskjellige typene diabetes?
Det er 2 hovedtyper av diabetes:
- type 1 diabetes – der kroppens immunsystem angriper og ødelegger cellene som produserer insulin
- type 2 diabetes – hvor kroppen ikke produserer nok insulin, eller kroppens celler ikke reagerer på insulin
Type 2 diabetes er langt mer vanlig enn type 1. I Storbritannia har rundt 90 % av alle voksne med diabetes type 2.
Det meste av maten du spiser brytes ned til sukker (også kalt glukose) og slippes ut i blodet. Når blodsukkeret går opp, signaliserer det bukspyttkjertelen din om å frigjøre insulin. Insulinet flytter glukose ut av blodet og inn i cellene hvor det brytes ned for å produsere energi.
Men hvis du har diabetes, er ikke kroppen din i stand til å bryte ned glukose til energi. Dette er fordi det enten ikke er nok insulin til å flytte glukosen, eller at insulinet som produseres ikke fungerer som det skal.
Hva er hovedårsakene til diabetes?
Det er en rekke faktorer som kan sette deg i høyere risiko for type 2 diabetes, disse inkluderer:
- Hvis du er overvektig eller har stor midje
- Hvis du er over 40 år
- Hvis det er en historie med diabetes i familien din
Noen mennesker kan forbli udiagnostiserte i opptil tolv år, så hvis du faller innenfor disse risikofaktorene, er det absolutt verdt å bestille time hos fastlegen din, selv om det bare er for trygghet.
Du kan hjelpe til med å håndtere type 2-diabetes ved å gjøre livsstilsendringer som:
- Spise sunt
- Vanlig øvelse
- Diabetesmedisinering eller insulinbehandling (bare i noen tilfeller)
- Regelmessig blodsukkerovervåking
Hvis du har type 1-diabetes, er det ingen livsstilsendringer du kan gjøre for å forhindre diabetes.
Personer med diagnosen type 1 diabetes trenger også regelmessige insulininjeksjoner resten av livet.
Hva er symptomene på diabetes?
Hentet fra NHS England inkluderer symptomer på diabetes:
- føler meg veldig tørst
- tisser oftere enn vanlig, spesielt om natten
- føler meg veldig sliten
- vekttap og tap av muskelmasse
- kutt eller sår som gror sakte
- tåkesyn
Besøk fastlegen din så snart som mulig hvis du opplever disse hovedsymptomene på diabetes.
Andre diabetesblogger og oppskrifter
Skinny Food Co har flere blogger basert på diabetes som du kan finne via vår Helse og velvære Bloggside.
Vi har også mange diabetesvennlige oppskrifter som inneholder produkter fra vårt sukkerfrie utvalg som du kan finne via vår oppskrifter side, eller besøk bloggen vår Delicious Diabetic Friendly Recipes.
Trenger hjelp?
NHS England-nettstedet har massevis av informasjon om diabetes:
Du kan også følge nettkontoer og talsmenn for diabetes - det er mye hjelp, veiledning og råd på nettet for type 1 og type 2 diabetes!
Vi har vært veldig heldige å være til hjelp for mange mennesker som lever med diabetes, og produktene våre er egnet for diabetikere. Se opp for Sugarwise-logoen og les mer om Sugarwise her.
Shop Skinny Food Co-samlingen i dag!
Del
