Oppskrifter perfekt for våren!
Våroppskrifter
Når våren nærmer seg, er det den perfekte tiden å nyte litt fersk grønn frukt og grønnsaker! Disse tre våroppskriftene er ikke bare superenkle og raske å lage, men en fin måte å spise sunt på, for mindre! Ved å bruke Skinny Food Co-produktene med lite kaloriinnhold og lite sukker, er disse oppskriftene velegnet til ethvert kosthold - syltetøy fullpakket med frukt og grønnsaker - alle kan nyte denne våren!
Greens Smoothie oppskrift
(Serverer 2)
Du vil trenge:
- 1/2 agurk
- 1/2 kalk
- 1 Medium banan
- 150g frossen ananas
- 1/2 Granny Smith-eple
- 100g spinat
- 250 ml kokosmelk
- 75 ml Pina Colada sirup
Slik lager du grønn smoothie:
1. Skjær agurken i skiver og tilsett i en blender sammen med 100 g spinat. Hell i 250 ml kokosmelk og bland.
2. Skjær eplet og bananen i mindre biter, tilsett dem i blenderen sammen med ananas og en klem limesaft.
3. Til slutt tilsett 75 ml av Skinny Food Co.s Pina Colada Cocktail Mix og bland til jevn.
4. Kle glasset ditt med en skive lime og agurk for et ekstra grønt tilskudd.
Denne deilige smoothien er en perfekt måte å starte dagen på, eller holde deg sunn mellom måltidene. Den inneholder bare 148 kalorier, 30.5 g karbohydrater, 2 g fett og 2 g protein.
Søt chili rekesalat
(Serverer 2)
Du vil trenge:
200g blandede salatblader
1 / 5 agurk
2 røde chili
1 vårløk
150g kokte kongsreker
2g sesamfrø
Mal av svart pepper
Slik lager du søte chilireker:
1. Tilsett 150g kokte kongereker i en bolle med 50ml av vår Skinny Food Co Sweet Chilli nesten null saus.
2. Skjær 1/5 agurk i små pinner og skjær også de røde chiliene og vårløken.
3. Til serveringsfatet ditt, tilsett 200 g blandede blader, agurk og vårløk og tilsett rekene.
4. Topp rekene med de skivede røde chiliene og en maling av sort pepper.
5. Til slutt, legg til 2 g sesamfrø.
Denne deilige salaten er ikke bare perfekt om våren, men den har også lite kalorier! Med bare 148 kalorier per porsjon er dette en fin måte å nå dine 5 om dagen! Dette inneholder også 30.5 g karbohydrater, 2 g fett og 2 g protein.
Vårgrønne pizza
(Serverer 2)
Du vil trenge:
300g erter
3 kvist fersk mynte
10g lett smør
1 / 3 agurk
2 vårløk
30g rakett
1 inneholdt salatkarse
Salt pepper
2g svartløkfrø
Hvordan lage:
1. Kok pizzabunnen din på 180 grader i 10 minutter.
2. Kok ertene i 5-6 minutter på koketoppen.
3. Tøm ertene når de er kokt og tilsett i en blandeskål. Når pizzabunnen er kokt, tar du den ut av ovnen.
4. Tilsett 10g lett smør i ertene, sammen med et dryss salt og pepper og bland dette med en gaffel. Terning tre kvister med fersk mynte og mos dette helt for å skape en grønn base.
5. Terning 1/3 agurk og skjær vårløken i små skiver.
6. Tilsett vår Skinny Food Co Virtually Zero Garlic & Herb saus til pizzabunnen, og fordel den jevnt over.
7. Tilsett den mosede erteblandingen til pizzabunnen, og fordel den jevnt med en skje. Dryss agurkene i terninger på pizzaen, sammen med vårløken.
8. For å legge til den siste finpussen, topp med 30 g rakett og salatkarse. Topp med salt og pepper og server.
Du kan nyte en halv vårgrønne pizza for bare 352 kalorier, 47 g karbohydrater, 5.5 g fett og 25 g protein. Dette er nok en flott måte å nyte fantastiske smaker, mens du fortsatt opprettholder et lite kalori diett.
Del
